아침 루틴1 미라클 모닝 (통제감 회복, 자기 돌봄, 아침 루틴) 저는 한동안 아침을 버티는 시간으로만 생각했습니다. 눈을 뜨자마자 해야 할 일들이 먼저 머릿속으로 밀려왔고, 하루가 시작되기도 전에 이미 지쳐 있는 날이 많았습니다. 몸은 겨우 일어났는데 마음은 아직도 이불속에 남아 있는 느낌, 그게 반복되다 보니 아침은 늘 급하고 거친 시간이 되어 있었습니다. 그러다 '아침 루틴'이 삶을 바꾼다는 말을 듣고 직접 시도해 보면서, 제가 그동안 완전히 잘못된 방향으로 아침을 보내고 있었다는 걸 조금씩 깨닫게 됐습니다. 저는 아침을 잘 시작하는 법을 몰랐던 게 아니라, 아침을 늘 견뎌야 하는 시간으로만 받아들이고 있었던 겁니다. 통제감 회복: 아침이 흔들리는 이유알람 소리가 울리는 순간, 대부분의 사람이 제일 먼저 드는 생각은 "조금만 더 자면 안 될까"입니다. 이게 의지가.. 2026. 4. 21. 이전 1 다음
